3 bài tập giúp giảm béo bụng cấp tốc mà bạn nên biết

April 9, 2018

Bạn đang bị béo bụng ư? Đừng lo hãy áp dụng ngay 3 bài tập giúp giảm béo bụng cấp tốc ngay sau đây trước khi đi ngủ nhé! Chắc chắn bạn sẽ có thể giảm được số đo vòng 2 chỉ trong 1 thời gian ngắn.

Nguyên nhân và phương pháp giúp giảm béo bụng cấp tốc

1. Nguyên nhân gây béo bụng

Bởi vì bụng là nơi rất dễ tích tụ mỡ thừa. Do vậy, bạn cần biết rằng nguyên nhân vì đâu mà mình bị béo bụng. Từ đó mà sẽ có những phương pháp giúp giảm béo bụng sao cho an toàn, hiệu quả và nhanh chóng!

✦ Do thói quen chăm sóc vùng bụng không đúng cách cũng như chế độ dinh dưỡng không hợp lý.
✦ Lười vận động, ngồi quá lâu 1 chỗ cộng thêm vào đó là ăn nhiều đồ ăn nhanh, đồ ăn dầu mỡ.
✦ Ngoài ra, ngay cả những người gầy, thiếu cân cũng đều có thể bị mỡ bụng do thói quen sinh hoạt cũng như chế độ làm việc, ăn uống không khoa học.

2. Phương pháp giúp giảm béo bụng cấp tốc

Một thân hình với đường cong hình chữ S là mơ ước của bao nhiêu chị em phụ nữ, đặc biệt là đối với những ai đang mắc phải chứng béo phì thừa cân. Vậy thì tại sao các chị em không bỏ túi ngay 3 bài tập giảm béo bụng cấp tốc ngay trước khi đi ngủ ngay sau đây nhỉ?

spectra-hoa Bài tập giảm béo bụng cấp tốc số 1: Bài tập vặn mình

Bài tập giảm béo bụng cấp tốc số 1: Bài tập vặn mình

✦ Cách thực hiện: Bạn chỉ cần nằm dang ngang tay, duỗi thẳng chân. Sau đó, gập chân 90 độ rồi xoay cả phần thân dưới sang bên trái hết mức, tay vẫn để nguyên vị trí và ngược lại.
✦ Thời gian thực hiện: 15′ trước khi đi ngủ

spectra-hoa Bài tập giảm béo bụng cấp tốc số 2: Bài tập vận động thắt lưng

Bài tập giảm béo bụng cấp tốc số 2: Bài tập vận động thắt lưng

✦ Cách thực hiện: Bạn ngồi duỗi chân trái ra sàn rồi gập chân phải thẳng với chân trái. Tay phải chống dưới sàn, tay trái giơ ngang vai. Tiếp theo đó là xoay ngược người lại về phía đằng sau đồng thời tay di chuyển theo thân. Sau đó bạn thực hiện ngược lại về hướng còn lại. Trong quá trình thực hiện thì bạn nên duy trì hít hơi thật sâu sẽ có tác dụng khiến cho cơ bụng trở nên rắn chắc và thon gọn hơn.
✦ Thời gian thực hiện: khoảng 30′ trước khi đi ngủ

spectra-hoa Bài tập giảm béo bụng cấp tốc số 3: Bài tập kết hợp bụng và chân

Bài tập giảm béo bụng cấp tốc số 3: Bài tập kết hợp bụng và chân

✦ Cách thực hiện: Bạn nằm ngửa ra sàn, giữ 2 tay song song với người. Tiếp theo đó bạn hít vào thật sâu, sau đó đá lần lượt từng chân lên cao và làm liên tục như vậy trong vòng 14 – 16 lần.
✦ Thời gian thực hiện: 14 – 16 lần mỗi buổi tối.
✦ Lưu ý: Khi vung chân, 2 chân cách nhau một góc 45 độ. Ngoài ra, để có một thân hình chuẩn S-line quyến rũ thì bạn cùng cần phải chú ý đến chế độ dinh dưỡng nữa nhé!

Với 3 cách giảm béo bụng cấp tốc trên, hi vọng quý chị em đã có thêm cho mình những bài tập vừa đơn giản, vừa rèn luyện được sức khỏe mà lại còn lấy lại một vóc dang thon gọn nhất có thể.

Nếu như quý chị em là một người bận rộn, không thể dành nhiều thời gian để thực hiện các bài tập này thì Thẩm mỹ quốc tế Bally xin giới thiệu tới chị em một phương pháp cũng hiệu quả không kém mà chỉ mất có 1 giờ mà thôi. Đó chính là phương pháp giảm mỡ bụng cấp tốc bằng công nghệ Liposonix.

Ngay sau đây, hãy cùng TMQT Bally tìm hiểu về phương pháp giảm mỡ bụng nhanh chóng chỉ trong vòng 1 giờ đồng hồ này nhé!

Xem thêm: Thực phẩm giúp giảm béo bụng hiệu quả sau 1 tuần


Phương pháp giảm mỡ bụng cấp tốc bằng công nghệ Liposonix

Phương pháp giảm béo bụng bằng công nghệ Liposonix là một trong những công nghệ mới trong lĩnh vực giảm béo nhanh chóng, hiệu quả mà không phải phẫu thuật, không mất thời gian điều trị mà hiệu quả chỉ sau 1 giờ là quý vị và các bạn có thể giảm ít nhất 2,5cm vòng eo. Để có thể đạt được hiệu quả như vậy chính là nhờ công nghệ Liposonix ứng dụng thành công kỹ thuật sóng siêu âm hội tụ cường độ cao (HIFU) giúp phá hủy triệt để các mô mỡ tích tụ dưới da ở vùng bụng cũng như là 2 bên hông sườn mà không bị tích tụ lại. Ngoài ra, phương pháp giảm béo bụng cấp tốc này còn tập trung đưa năng lượng vào các vùng mô mỡ mục tiêu nhưng không gây tổn hại đến vùng da xung quanh.


Quy trình thực hiện và ưu điểm của phương pháp giảm béo bụng cấp tốc bằng công nghệ Liposonix

Giảm béo bụng cấp tốc - Quy trình

Ưu điểm:

✦ Không phẫu thuật, không xâm lấn, không gây đau đơn, không tốn thời gian chờ đợi phục hồi sau khi thực hiện xong liệu trình
✦Hiệu quả cao sau 1 giờ thực hiện
✦Ngăn ngừa tình trạng chảy xệ các vùng da sau khi điều trị

Xem thêm video về phương pháp giảm béo bụng cấp tốc tại TMQT Bally


Vì sao công nghệ Liposonix lại là phương pháp giúp giảm béo bụng cấp tốc?

Giảm béo bụng cấp tốc - Vì sao


Kết quả sau khi áp dụng giảm béo bụng cấp tốc bằng công nghệ Liposonix tại Thẩm mỹ Quốc tế Bally

Kết quả sau khi áp dụng cách giảm béo bụng cấp tốc bằng công nghệ Liposonix tại Thẩm mỹ Quốc tế Bally

spectra-hoa Giảm ngay số đo vùng bụng mà bạn muốn điều trị

spectra-hoa Giúp vòng 2 trở lên thon gọn tạo đường cong hình chữ S. Từ đó vùng da được điều trị sẽ trở nên săn chắc.

spectra-hoa Không phẫu thuật, không gây đau , không chảy máu, không mất thời gian nghỉ dưỡng. Không lo béo bụng trở lại.

Giảm béo bụng cấp tốc - KQ

Lưu ý: Kết quả giảm béo bụng phụ thuộc cơ địa từng người


Chia sẻ khách hàngvề dịch vụ giảm béo bụng cấp tốc tại thẩm mỹ viện quốc tế bally

Chia sẻ của khác hàng sử dụng cách giảm béo bụng cấp tốc bằng công nghệ Liposonix tại Thẩm mỹ Quốc tế Bally

Giảm mỡ bụng cấp tốc - Trà MyTrà My, Hà Nội.
“Giảm béo bụng cấp tốc bằng công nghệ Liposonix đã giúp cho tôi láy lại một thân hình thon gọn, mảnh mai của thời còn son. Nếu bạn cũng đang có một vòng 2 quá khổ hãy thử ngay phương pháp giảm mỡ bụng bằng công nghệ này nhé. Vừa tiết kiệm mà thời gian thực hiện chỉ trong 1 giờ mà thôi!”

Giảm béo bụng cấp tốc - Thảo MaiThảo Mai, Hà Nội.
“Đã bao nhiêu phương pháp tôi đã áp dụng để có thể giảm cân nhưng bất thành. Sau khi tình cờ biết được phương pháp giảm béo bụng cấp tốc bằng công nghệ Liposonix với những lời quảng cáo có cánh thì ban đầu tôi cũng nghi ngờ. Nhưng sau khi được nghe tư vấn cũng như biết được quy trình cùng các ưu điểm mà phương pháp này mang lại. Tôi đã quyết định thử sử dụng phương pháp này. Và các bạn có biết gì không? Tôi từ một cô bé mang vòng 2 86cm mà bây giờ chỉ còn 78cm sau 2 lần điều trị. Thật tuyệt vời mà giá thành thì khỏi nói… Quá ư là hợp lý ạ. Nếu ai còn phân vân thì hãy đến ngay Thẩm mỹ quốc tế Bally để được tư vấn cụ thể nhé!”


Thẩm mỹ quốc tế Bally – Địa chỉ tin cậy giúp chị em lấy lại một thân hình nóng bỏng và quyến rũ nhờ vào phương pháp giảm béo bụng cấp tốc chỉ trong 1 giờ với công nghệ Liposonix. Nếu bạn còn bất kì sự hoài nghi nào, hãy liên hệ ngay về cho chúng tôi theo Hot line 01686.463.463 hoặc đến trực tiếp tại địa chỉ 463, Kim Mã, Ba Đình, Hà Nội để được tư vấn – hỗ trợ kịp thời nhất.

Giảm mỡ bụng cấp tốc logo Bally

Địa chỉ: 463, Kim Mã, Ba Đình, Hà Nội.

Điện thoại: 01686.463.463

Web: www.thammyquoctebally.com

Email: thammyquoctebally@gmail.com

Facebook: fb.com/thammyquoctebally

LÝ DO BẠN NÊN CHỌN THẨM MỸ QUỐC TẾ BALLY

1Được Bộ Y tế cấp phép hoạt động

2Công nghệ cao độc quyền đạt chuẩn Châu Âu

3An toàn tuyệt đối. Không di chứng

4Tiên phong trong lĩnh vực TRẺ HÓA DA, GIẢM BÉO không phẫu

5Đội ngũ bác sĩ Việt Nam và Mỹ uy tín

6Quy trình và chăm sóc sau điều trị đạt chuẩn 5 sao

Chuyên gia tư vấn 24/7

01686 463 463